Psikoloğa Soru Sor

Yardım almam gerekir mi?

31-05-2021 00:34

Çalışkan,örneköğrenciyim içsesim hep kötü şeyler söylüyorve son1ay sınavdan kurtulmak için kendimezarar vermemi söyledi.Merdivenlerden kendimiattım sonradüşmüş gibi yaptım sonra morarma olmayınca telefonla defalarcavurup morarttım.kendime zarar eğilimim yok insanlara karşı isteğimvar amaengelliyorum





Merhaba; ben klinik psikolog Nusret KOÇ. Yaklaşan sınavla beraber, "başarısız olmak" gibi olumsuz sonuçlar beklentisi; sizi, sınavı tehdit gibi algılayıp, onu bertaraf etmek için kendine zarar vermek şeklinde bir tutum içerisine girmenizle sonuçlanmış. Sınavın yarattığı stersin yanında "iç sesim hep kötü şeyler söylüyor" şeklinde ifade ettiğiniz yargılayan ve sert bir tutumla kendinize yaklaşmanızın da bunda payı var. Bahsettiğim bu noktaları terapi aracılığıyla ele almanızı öneririm. Bu terapi, sizi desteklemeye, "iç sesinizin" sizin üzerinizdeki olumsuz etkilerini hafifletmeye, sınav kaygısına ve güven geliştirmenize imkan sağlayabilir. Bu aynı zamanda sınav performansınızı da artırabilir. Böylece bir rahatlama sağlanabilir. Esenlikler dilerim.
Hayatınızı tehdit eden bir durumdaysanız bu siteyi kullanmayınız.Yardıma mı ihtiyacınız var ?