İştah kelimesi, Türk Dil Kurumuna göre “yemek yeme isteği” olarak tanımlanmaktadır. Dolayısıyla iştahsızlık, yemek yeme üzerine istek duymama olarak yorumlanabilir. İştah üzerinde belirleyici olan pek çok fizyolojik ve psikolojik etken vardır. Bu yazıda daha çok iştahsızlığın psikolojik sebeplerine odaklanılacaktır. İştahsızlığın Psikolojik Nedenleri Nelerdir? İştahınızı etkileyebilecek çeşitli psikolojik sebepler vardır. Bu sebepler iştahsızlık yaşamanıza yol açarak …
Psikologlar Danışanlarına Nasıl Yardımcı Olurlar?
Bir ruh sağlığı uzmanından yardım almaya ihtiyacınız olduğunuz fark etmek ve uygun uzmanı bulmak, terapi sürecinin kendisi kadar meşakkatli olabilir. Bu yazıda size, daha çok terapi süreci ile ilgili olarak ihtiyaçlarınızın nasıl farkına varabileceğiniz ve bununla ilgili uzman seçimini yaparken nelere dikkat edebileceğiniz hakkında yardımcı olmaya çalışacağım. Psikolog Kimdir? Ülkemizde Ruh Sağlığı Yasası ile ilgili …
Yeni Bir Yıla Girerken Hedef Belirleme Rehberi
‘Yeni bir yıl, yeni bir ben’ diyerek yeni yılda aynı kararları aldığınızı ve hedeflerinize gerçekten ulaşamadığınızı fark ediyorsanız, bir durum değerlendirmesi yapmanın tam zamanı! “Yeni bir yıl, yeni bir ben” kulağa motivasyonu yüksek bir cümle gibi gelse de; aslında geçmiş yılınızı yetersizlikle yargılıyor olabilirsiniz. Dolayısıyla geçmiş yıldaki kendinizi yetersiz ve eksik görüyor olabilirsiniz. Şunu biliyoruz …
Gece Yeme Sendromu Nedir? Sebepleri Nelerdir? Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir?
Gece Yeme Sendromu Nedir? Gece yeme sendromu, sabahları iştahsızlık durumu, akşam aşırı yeme, uykudan uyanma sonrası gece yemeleri ve uykusuzluğun da eşlik ettiği bir yeme bozukluğudur. Gece yeme sendromu (GYS), teşhis ve istatistik kılavuzunda (DSM) (IV) “başka türlü adlandırılamayan yeme bozukluğu” olarak sınıflandırılmıştır. Tıkınırcasına yeme sendromu, GYS ile karakterize gelişirse hastalık adı altında bir yeme …
Depresyon Nedir? Dikkate Alınması Gereken 7 Belirti
Günlük yaşamınızda hissettiğiniz kaygı duygusu nedeniyle zorluk yaşıyor musunuz? Bir olaya ya da insanlara karşı olan öfke kontrolünüzün veya tahammül sınırınızın her geçen gün azaldığını mı fark ediyorsunuz? Kendinizi yakışıklı, güzel, çalışkan ya da başarılı bulmuyor musunuz? Tüm bunlar birer depresyon belirtisi olabilir. Peki tam manasıyla depresyon nedir? Depresyonun belirtilerini fark ediyor ve kendinizi yalnız hissediyor olabilirisiniz ancak …
Söz Dinlemeyen Çocuğa Nasıl Davranılmalıdır?
Çocuk eğitiminde “söz dinlememe” davranışı ebeveynlerin sıkça şikayet ettiği durumlardan birisidir. Çocuğun bu davranışını anlayabilmek için dikkate alınması gereken birkaç önemli nokta bulunmaktadır. Söz Dinlememenin Temelinde Yatan Sorunlar Nelerdir? Öncelikle çocuğun içinde bulunduğu yaş grubu bize çocuğun gelişimsel davranışları hakkında ipuçları verir. Gelişim çağı özelliği olarak kendi bedeni üzerinde gücünün farkına varmaya başlayan 2-3 yaş …
Anhedoni Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?
Anhedoni’nin kelime kökeni 19. yüzyıla kadar uzanmaktadır. Kelime genellikle depresyonla ilgili kaynaklarda geçmektedir. Fransız psikolog Théodule Ribot, hazzın ortadan kalkması anlamına gelen “l’anhédonie” kelimesini 1896’da türetmiştir. Anhedoni, daha önce zevk alınan aktiviteler ve uyaranlardan artık zevk alamama durumudur. Bireyin hedonik (hazcı) fonksiyonlarında azalma veya gerilemeyi ifade eden bir kavramdır. Anhedoni, keyif alınan aktivitelere karşı ilginin …
Üstün Zekâ Belirtileri Nelerdir? Nasıl Eğitilmelidir?
Üstün zekâ ile ilgili bilinen ilk çalışmaları antik yunan çağı düşünürlerinden Plato yürütmüştür. Plato, Devlet isimli çalışmasında “bakıra benzeyen sınıf (köleler)”, “tunca benzeyen sınıf (esnaf, tüccar ve sanatkârlar)”, “gümüşe benzeyen sınıf (savaşçılar, seçkin sanatkârlar)” ve “altına benzeyen sınıf (geleceğin yönetici filozofları)” olmak üzere insanları dört gruba ayırmıştır. Plato altın sınıfına mensup olan kişilerin kalıtsal olarak …
İmposter Sendromu Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?
İmposter sendromu, diğer adıyla sahtekar sendromu kavramı ilk olarak 1978 yılında klinik psikologlar Pauline R. Clance ve Suzanne A. Imes tarafından önerilmiştir. “Üstün Başarılı Kadınlarda İmposter Fenomeni: Dinamikler ve Terapötik Müdahaleler” konulu makaleleriyle bu olguyu üstün başarılı kadınların deneyimlediği sahtekarlık hissi şeklinde tanımladılar ve literatüre “imposter sendromu” kavramı kazandırdılar. Sonraki çalışmalar cinsiyetin belirleyici bir faktör …
Anksiyete Nedir? Anksiyete Belirtileri Nelerdir?
Hepimiz günlük yaşamımızda pek çok şeyden korkar, kaygılanırız. Bu iki kavram günlük hayatta birbirleriyle eş anlamlı olarak kullanılsa ve birbiriyle ilişkilendirilse de aslında farklıdırlar. Korku, nesnesi ve kaynağı daha belirgin, şu anda var olan tehdit/tehlikelere yönelik görülen, şiddetli hissedilen; fakat daha kısa süreli devam eden bir duygudur. Kaygı ise geleceğe dönük, içinde belirsizlik barındıran, daha yaygın, …