Mastürbasyon; penis, testis, klitoris, vulva, göğüs ve anüs gibi kişiye zevk veren bölgelerin uyarılmasıyla cinsel hazzın elde edilmesidir. Mastürbasyon kişinin kendi bedenini keşfetmesini içerebilirken, karşılıklı olarak bir veya birden fazla kişi arasında da gerçekleşebilir.
Mastürbasyon yaş, cinsiyet veya cinsel yönelim fark etmeksizin her bireyin kendi bedenini keşfetmesi, cinsel hazlarını fark etmesi ve nasıl orgazm olacağını öğrenmesine imkân sağlar.
Mastürbasyon yapmak toplumda tabulaşmış bir aktivite olarak görülebilmektedir. Bundan kaynaklı olarak bazı kişiler için ‘mastürbasyon yapıyorum’ demek veya bu konu hakkında konuşmak çok zor olabilir. Hatta çocuklara bunun ne kadar ayıp veya yanlış olduğu da aşılanmaktadır. Bu tarz tutumlar çocuğun kendi cinselliğini keşfetmesine engel olur. Ayrıca konu ile ilgili bilgi eksikliğinden kaynaklı olarak kendine zarar verebileceği bir mastürbasyon yöntemi geliştirmesine de sebebiyet verebilir. Cinsel olarak bastırılan çocuklar ileride cinsel işlev bozuklukları veya farklı psikolojik rahatsızlıklar geliştirebilir.
Mastürbasyonun Faydaları
• Rahatlama ve kaygıyı azaltma
• Uykuya geçebilme, uyku kalitesini arttırma
• Stresi azaltma
• Öz güven ve pozitif beden algısını arttırma
• Endorfin salgılayarak fiziksel ve ruhsal iyilik halini arttırmada yardımcı olmaktadır.
Mastürbasyon Sıklığı Ne Olmalıdır?
Belirlenmiş bir mastürbasyon sıklığı bulunmamaktadır. Kişiler günde, haftada, ayda birkaç defa mastürbasyon yapabilir ya da hiç mastürbasyon yapmayabilir. Mastürbasyon sıklığı kişinin işlevselliğini etkilemediği ve kendine veya başkasına bir zararı olmadığı takdirde sorun teşkil etmemektedir. Mastürbasyonun kişinin işini, ilişkilerini veya gündelik aktivitelerini etkilediği bir noktada kişinin yardım almasında fayda vardır.
Pornografik İçerikler
Mastürbasyon yaparken uyarılma ve orgazma destek sağlayan bir içerik olan porno film veya cinsel içerikli materyaller kullanılabilir. Bu tarz içerikler farklı cinsel fantezilerimizi keşfetmeye veya tatmin etmeye yardımcı olabilir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta partnerlerle cinsel birliktelik yaşarken gerçek dışı beklentilere girmememiz veya kendimizi cinsel olarak yetersiz hissetmememizdir. Örneğin derlenen sahnelerde erkek yıldızın boşalma süresi 30 dakika sürebilirken, yapılan araştırmalarda erkeklerin boşalma süresi ortalama 6.5 dakika olduğu görülmüştür (Waldinger ve ark., 2005).
Oyuncaklar
Mastürbasyonun pek çok farklı çeşidi olabilir. Kişiler, satın alabilecekleri seks oyuncakları ile mastürbasyon yapmanın verdiği hazları arttırabilir veya vajinismus (NHS, 2017) ve erken boşalma (Rodríguez ve López, 2016) gibi cinsel işlev bozukluklarının aşılmasına fayda sağlayabilirler. Örneğin, mastürbasyon kolu erkeklerde erken boşalma tedavisinde fayda sağlamaktadır (Rodriguez, Picazo ve Lopez, 2017). Mastürbasyon yaparken dildo, vibratör, şişme bebek gibi seks oyuncakları kullanılabilirken; kayganlaştırıcı veya ereksiyon kremi gibi destekleyici ürünler de kullanılabilmektedir.
Seks oyuncaklarının yanı sıra; duş başlığı, titreşimli cihazlar, salatalık gibi penisi andıran sebzeler veya kavun gibi vajina/anüsü andıran meyveler de kişiler tarafından kullanılabilmektedir. Bu ve benzeri nesneleri mastürbasyon yaparken kullanmakta dikkat edilmesi gereken önemli nokta kişiye verebileceği fiziksel zararlardır. Cinsel organlarda kesikler veya yaralanmalardan dolayı acile gitmemiz, haz alıp cinselliğimizi keşfedeceğimiz bir aktivitenin bizim sağlığımız için zararlı ve ruhsal olarak yaralayan bir olaya dönüşmesine sebebiyet verebilir. Mastürbasyonda kullandığımız elimiz dahil, her nesnenin hijyenik ve bize zarar vermeyeceğinden emin olmamız önemlidir.
İlişkilerde Mastürbasyon
Bazı kişiler mastürbasyondan duyduğu tatmini yeterli bulup, ilişkilerden kaçınabilir. Bunun yanı sıra kişi belirli sebeplerden dolayı partneriyle, bazı zamanlarda, cinsel birliktelik yerine mastürbasyonu tercih etmeye başlamış olabilir. Fakat bu mastürbasyon yapmanın ilişkileri imkânsız kıldığı anlamına gelmemektedir. Bu istenmedik bir durum gibi gözükebilirken, aslında çiftin cinsellikleri üzerine konuşmalarına ve fantezilerini/isteklerini dile getirebilmelerine imkân tanıyabilir. Bu konu üzerinden kurulan diyalog; etkileşimin daha dürüst ve iki tarafın da tatmin olduğu bir yapıya evrilmesine, dolayısıyla ilişkinin de güçlenmesine fırsat yaratabilmektedir. Bunun yanı sıra kişinin partnerinin cinsel birliktelik arzulamadığı zamanlarda mastürbasyon yapabileceğini bilmesi ilişkideki gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir.
Mastürbasyon ile İlgili Doğru ve Yanlışlar
‘En hızlı orgazm olma yoludur’ – Doğru
Kimse sizi sizden iyi tanıyamaz. Mastürbasyonda kişilerin daha hızlı orgazm olmasının sebeplerinden biri cinsel birliktelik sırasında partnerinizin sizinle aynı ritmi yakalayamaması veya doğru bölgeleri stimüle etmemesinden kaynaklanabilir.
‘Eğer cinsellik içeren bir ilişki içindeysen, mastürbasyona ihtiyaç duymamalısın’ – Yanlış
İlişki içerisinde mastürbasyon doğrudan bir problem olduğunun göstergesi değildir. Bazen partneri isteksiz olan bir kişi mastürbasyon ile cinsel arzusunu yatıştırabilir veya kendini rahatlatmak için de kullanabilir. Mastürbasyon yapan partner direkt olarak ilişkisinden memnun olmayan partner anlamına gelmemektedir.
‘Bedenini tanımanı sağlar’ – Doğru
Mastürbasyon erken yaşta başlayan cinsel keşfin önemli bir parçasıdır. Kişiler bu sayede bedenini ve cinsel hazlarını daha iyi anlayabilmektedir.
‘Partnerle olan sekse tercih edersin’ – Doğru ve yanlış
Evet mastürbasyon oldukça tatmin edici olabilir; fakat derin bir bağın hissedildiği partnerle yaşanan cinsel birlikteliğin verdiği tatmin kadar olmayabilir. Benzer şekilde partnerlerle yaşanan cinsellikte ortaya çıkan problemler kişinin kendi içine çekilmesine ve mastürbasyonu tercih etmesine sebebiyet verebilir.
Özetle mastürbasyon doğru şekilde, zamanda ve sıklıkta yapıldığı takdirde kişinin kendi cinselliğini keşfetmesinin yanı sıra; kendini rahatlatmasına ve zevk almasına olanak tanır. Hayatta her konuda olduğu gibi, mastürbasyonun dengeli bir şekilde yapılmasının fiziksel ve ruhsal iyiliğe fayda sağladığı görülmektedir.
Kaynakça:
Oxfordshire Sexual Health Service, NHS (2017). Vaginal Dilator Exercises for Psychosexual Therapy. Oxford University Hospitals NHS Foundation Trust.
Rodríguez, J. E., & López, A. (2016). Male masturbation device for the treatment of premature ejaculation. Asian Pacific Journal of Reproduction, 5(1), 80-83.
Rodriguez, J. E., Picazo, J. A., & Lopez, E. (2017). Male masturbation device for the treatment of delayed ejaculation: A case report. Asian Pacific Journal of Reproduction, 6(4), 191.
Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H., & Boolell, M. (2005). A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. The journal of sexual medicine, 2(4), 492–497.
