Mükemmeliyetçilik, gündelik yaşamda sıklıkla kullanılan bir terimdir. İnsanlar genellikle mükemmeliyetçiliği, yapılan her işte hedeflere ulaşmak için en iyi performansı göstermeye çabalamak olarak tanımlarlar. Mükemmeliyetçilik hayatın her alanında bulunabildiği gibi hayatın sadece bir alanında da (sadece iş hayatında vb.) bulunabilir. Mükemmeliyetçiliğin; iş, okul, sosyal ilişkiler, kişisel görünüm, temizlik gibi hayatın her alanına etki etmesi yaygın olarak …
Topluluk iyilik halimi artırma konusunda bana nasıl yardımcı olabilir? Topluluk; seninle benzer zorlukları yaşayan ve ortak gelişim hedeflerinin olduğu insanlarla kanallar aracılığı ile seni bir araya getiren bir alandır. Katıldığın kanala bir psikoloğun da moderatör olarak eşlik ettiği bu süreçte kanal üyeleriyle sohbet edebilirsin, psikoloğundan gelen bildirimleri ve kanala özel içerikleri takip ederek birlikteliğin iyileştirici …
Bitirmeniz gereken bir iş var ancak bir türlü başlayamıyor musunuz? İş ya da akademik hayatınızdaki küçük görevler birikip baş edemeyeceğiniz bir boyuta mı varıyor? Günlük işlerinizi düşünmek bile sizi bunaltıyor mu? Kendinizi tembel, bir işe başlamak veya bitirmek konusunda yetersiz ya da artık hiçbir şeye hevesiniz kalmamış gibi mi hissediyorsunuz? Bu sorular size tanıdık geliyor …
“Çalışkan” olmak… Bizlere çocukluğumuzdan bu yana; aile bireylerimiz, öğretmenlerimiz, çevremiz, arkadaşlarımız, patronumuz ve tüm çevremiz tarafından çok çalışmamız tükenmek bilmeyen bir enerji ile zamanımızın büyük bir çoğunluğunu çalışmaya ayırmamız gerektiği öğretildi. Çalışmadan başarmanın mümkün olmayacağı hatta her çalışmanın eninde sonunda bizi mutlaka başarıya götüreceği söylendi. Olmuyor mu? Olmuyorsa daha çok çalışmak gerek dendi. Karıncayı övdüğümüz, …
Günümüzde en çok zaman bulamamaktan şikâyet ediyoruz: “Bunun için zamanım yok”, “Sınavlar yaklaşıyor, zamanımı nasıl kullanacağımı bilmiyorum” ya da “Bunca işi bu kadar kısa zamanda nasıl yapacağım?”… Siz de bu soruların cevaplarını arıyor ve zamanı nasıl daha verimli kullanabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Zamanı daha etkin ve verimli kullanmak, işleri yoluna koyabilmek ve …
Yapmak istediğiniz şeylerle ilgili elinizde uzun listeler mi var? Bu görevleri sürekli erteliyor musunuz? Ertelediğiniz görevler için kendinizi suçlu hissediyor musunuz? Peki neden erteleme isteği duyduğunuz üzerine hiç düşündünüz mü? Ya da şöyle sorabilirim: Yapmanız gereken görevleri ya da işleri neye göre belirliyorsunuz? Yerine getiremediğiniz görevler için kendinizi suçlamadan önce şu soruyu hiç sordunuz mu? …
