Son yıllarda sosyal medyanın hayatımızda önemli bir yer edinmesiyle birlikte dış görünüşle ilgili problemler özellikle genç yaş grupları arasında oldukça fazla gözlemlenmektedir. Peki sosyal medyanın bu konuyla ilgisi nedir? Şöyle ki her dönem bazı bedensel görünümler moda olmaktadır. Tabiri caiz ise bütün dünya bu akımlara uyum sağlamak için bir yarış içine girmektedir. Günümüzde ise sosyal …
Zorlayıcı bir yaşam olayı ile mücadele eden birine destek veriyorsanız yahut vermek istiyorsanız neyi nasıl yapacağınız konusunda kendinizi yetersiz hissetmeniz normaldir. Yara almış bir kalp ile karşılaştığınızda ona nasıl iyi gelebileceğinizi ve söylenecek doğru şeyin ne olduğunu bilemediğinizi, uygun kelimeler bulamadığınızı fark edebilirsiniz. “Yardım etmek isteriz ama kendimizi bunu nasıl yapacağımızı bilemez durumda bulabiliriz.” Zorlayıcı …
Hepimiz ülkece çok zor ve travmatik bir dönemden geçiyoruz. Sevdiklerimiz ve deprem bölgesindeki bireyler için endişeleniyoruz. Yıkımın etkilediği bölgelerde fiziksel olarak bulunmasak bile hepimizin aklı orada. Oradaki insanların yaralarını sarmak ve onlara destek olmak istiyoruz. Deprem ani ve beklenmedik oluşu sebebiyle travmatik etkiler yaratan, yıkıcı bir doğal afet ve doğası gereği de yaşamsal bir tehdittir. …
Topluluk iyilik halimi artırma konusunda bana nasıl yardımcı olabilir? Topluluk; seninle benzer zorlukları yaşayan ve ortak gelişim hedeflerinin olduğu insanlarla kanallar aracılığı ile seni bir araya getiren bir alandır. Katıldığın kanala bir psikoloğun da moderatör olarak eşlik ettiği bu süreçte kanal üyeleriyle sohbet edebilirsin, psikoloğundan gelen bildirimleri ve kanala özel içerikleri takip ederek birlikteliğin iyileştirici …
Duygusal banka hesabı kavramı 40 yılı aşkın bir süredir çiftleri inceleyen bir ilişki uzmanı olan John Gottman tarafından önemli bulunan bir kavramdır. Duygusal banka hesabı, zihninizin partnerinizle ilgili olan tüm olumlu ya da olumsuz deneyimlerin kaydını tutan bölümü olarak tanımlanır. Bu kayıt ilişkinizde duygusal olarak ne kadar iyi gittiğinizin göstergesidir. Partnerinizle geçirdiğiniz tüm güzel zamanları bir birikim …
Romantik ilişkiler; iyi dileklerle, umutlarla, inançlarla, bağlılıkla, heyecanla başlar. Romantik ilişkilerin kendini daha iyi hissetme, daha az sağlık sorunu yaşama, daha az stres hissetme gibi olumlu etkileri olmaktadır. Bu hissedilen olumlu duygular ve etkiler bazen aynı şekilde ve artarak devam ederken bazen beklenmeyen yaşantılar bu duyguların sarsılmasına, kaybolmasına ve stres yaşanmasına neden olabilir. Bu duyguların …
Fizyoterapi (Fizik Tedavi), sağlıklı bireyin mevcut güç, dayanıklılık ve normal hareketinin korunmasını ve geliştirilmesini sağlayan bilim dalıdır. Rehabilitasyon ise; Dünya Sağlık Örgütüne (DSÖ) göre sakatlık ve engelliliğin etkisini, sakat ve engellilerin çevreye uyumsuzluğunu azaltmayı amaçlayan tüm önlemlerdir ve bireyi günlük yaşamında mümkün olduğunca bağımsız kılmayı hedefleyen tedavilerin tümüne denir. Fizik tedavi, manuel terapi, terapötik egzersizler, …
Boşanma, çok boyutlu bir aile değişim sürecidir. Şimdilerde daha çok rastlanılan bir kriz olarak ele alınmaktadır. Boşanma, çiftler bir arada kalmanın getirdiği sorunları, çatışmaları çözmekte zorlandıklarında, yıpranma sürecine son vermek istediklerinde aldıkları bir karar olarak düşünülmektedir. Boşanma, en çok stres yaratan olaylardan biridir. Kişilerin var olan yaşam tarzı boşanma ile birlikte değişmektedir. Bu sebeple bundan …
İştah kelimesi, Türk Dil Kurumuna göre “yemek yeme isteği” olarak tanımlanmaktadır. Dolayısıyla iştahsızlık, yemek yeme üzerine istek duymama olarak yorumlanabilir. İştah üzerinde belirleyici olan pek çok fizyolojik ve psikolojik etken vardır. Bu yazıda daha çok iştahsızlığın psikolojik sebeplerine odaklanılacaktır. İştahsızlığın Psikolojik Nedenleri Nelerdir? İştahınızı etkileyebilecek çeşitli psikolojik sebepler vardır. Bu sebepler iştahsızlık yaşamanıza yol açarak …
Bir ruh sağlığı uzmanından yardım almaya ihtiyacınız olduğunuz fark etmek ve uygun uzmanı bulmak, terapi sürecinin kendisi kadar meşakkatli olabilir. Bu yazıda size, daha çok terapi süreci ile ilgili olarak ihtiyaçlarınızın nasıl farkına varabileceğiniz ve bununla ilgili uzman seçimini yaparken nelere dikkat edebileceğiniz hakkında yardımcı olmaya çalışacağım. Psikolog Kimdir? Ülkemizde Ruh Sağlığı Yasası ile ilgili …
