Hepimiz, gündelik konuşmaları anlaşmazlıklara dönüştüren güçlü düşüncelere, beklentilere ve görüşlere sahibiz. Fakat, herkesin zihinsel sağlığına dair bir bakış açısı sunan farklı tartışma tarzına sahip olduğunu biliyor muydunuz? Bir argümana nasıl karşılık verdiğiniz hakkında düşünün. Karşı koymak için kullandığınız taktik ve stratejiler, duygusal ve zihinsel durumunuz hakkında çok şey söylüyor. Kendinize şunu soruyor olabilirsiniz: “Mücadele stratejim …
Çocukluk çağlarımızdan itibaren bir çoğumuz yalan söylemenin kötü bir davranış olduğunu öğrendik. Büyüdükçe küçük, “beyaz” yalanlara maruz kaldık ya da kendimiz söyledik. Üzülmemekten veya üzmekten sakınmak için yaptığımızı düşünerek davranışımıza ikna olduk. Yetişkinliğe geçtiğimizde bile, iyi niyetli yalanları, kişiyi eleştiriden koruduğu veya sorunları azalttığını düşünerek meşru kabul ettik. Tüm bu süreçlere rağmen yalan söylemenin (küçük …
5 ile 15 kişiyi içeren grup terapilerinde, herkes benzer tanılara sahip olsa bile tüm grup üyeleri farklı yaşam deneyimlerini taşır. Grup terapisi, hayatınızda yeni bakış açılarına ulaşmak adına harika bir deneyim olabilir. Araştırmalar depresyonla mücadelede, bilişsel-davranışçı terapi gruplarının son derece iyi sonuçlar aldığını söylemektedir. Bir ya da iki uzmanla gerçekleştirilen grup terapilerinde kilit unsur: açıkça …
Zihinsel ve ruhsal rahatsızlıklar yaşayan bireylerin sayısı dünya çapında artmaya devam ediyor. İnsanların zihinlerinde yaşadıkları, bazen fiziksel semptomları ağır basan ve duygusal dünyalarını ciddi oranda etkileyen birçok ruh sağlığı bozukluğunun nedeni henüz keşfedilmedi. Ayrıca bu fiziksel semptomlar bilimsel olarak da kabul ediliyor. Bu yazımızda yaygın olarak karşılaşılan ruhsal rahatsızlıklar ve tedavileri hakkında kısa bilgiler bulabilirsiniz. …
Birçok insan başarı korkusu, yalnızlık korkusu ya da mutluluk korkusu ile mücadele eder. Gerçekçi olmasa bile, bazen bilinçli olarak, bazı sebepler ve olumsuzluklar öne sürerek mutlu olmaktan sürekli kaçınıyoruz. Peki neden bunu yapıyoruz? Neden mutlu olmaktan korkuyor ve sürekli olumsuz olmaya çalışıyoruz? Başarı ve Mutluluk Korkularının Kökeni Olumsuz ya da depresif bir dünya görüşü genellikle …
Eğer çocuğunuz varsa, çocuk yetiştirmenin değişik zamanlarda size nasıl zorluklar sunduğunu çok iyi biliyorsunuzdur. Bu durum zihinsel rahatsızlığı olan ebeveynleri çok daha fazla zorlar. Ebeveyn depresyonu konusu bu anlamda üzerinde durulması gereken önemli bir konudur. Depresif bir ebeveyn çocuğun ruhuna da zarar verecektir. Yeni problemlerle beraber ebeveyn depresyonuna bağlı stresler daha da büyüdüğünde olaylar karmaşık …
Aile içi şiddet, her tür ilişkide milyonlarca insanı etkileyen bir sorundur. Geleneksel evlilikler, cinsel yakınlığın bulunduğu kişiler ya da diğer akrabalar arası şiddet eylemleri.. ABD Adalet Bakanlığı, aile içi şiddeti “bir kişinin güç kazanmak veya aile bireyleri üzerinde kontrol sağlamak için sergilediği kötüye kullanım davranışının bir örneği” olarak tanımlar. Fiziksel Şiddet Başka birine karşı fiziksel …
Pasif Agresiflik; öfkeyi görünüşte düşmanca olmayan bir şekilde ifade etmenin bir yolu, gizli duyguları belirtmenin kasıtlı ve maskeleşmiş bir şeklidir. Bu durum, rahatsızlık verici bakışlardan ve sahte övgülerden daha fazlasını kapsayan bir davranıştır. Başka bir kişiye karşı olan gizli öfkeyi ortaya koymak için tasarlanmış bir dizi eylemlerdir. İnsanları Pasif Agresif Yapan Etken Nedir? Pasif agresif …
İlişkilerde tartışmalar kaçınılmazdır. Bir anlaşmazlık anında, en yumuşak cümlelerin, sevgi sözcüklerinin bile daha çok sinirlenmeye sebebiyet verdiğini görebilirsiniz. Tartışmanın ortasında “Seni Seviyorum” diyen bir eş pekala konuyu dağıtmakla suçlanabilir. Peki tüm bu gergin anları azaltmanın bir yolu var mı?Tartışmada argümanların sürekli olarak değişmesi, en zor durumlardan bir tanesidir. Sıradan bir anlaşmazlığın bir anda 6 ay …
Okul Öncesi Dönemde Kaba Motor Gelişimi Yaşamın ikinci yılından, yedinci yılına kadar olan dönem temel hareketler -kaba motor gelişimi- dönemidir. Bu dönemde çocuk; koşma, atlama, sıçrama, yakalama, sekme, fırlatma, topa ayağı ile vurma gibi beceriler kazanır. Çocuk hareket yeteneğini fark edip keşfettiğinde, bu konuda daha fazla çaba sarf edip, hareketlerini daha kontrollü ve uyumlu yapacaktır. …
