Birçok kişi, hayatının hemen her döneminde bazı olaylar ve durumlar karşısında tepkisini kaygı ve endişe ile gösterebilir. Fakat aynı tepkiler sürekli tekrarlandığında takıntı halini alarak yaşamımızı kısıtlayabilir. Peki zaman zaman başa çıkmakta zorlandığımız takıntılardan kurtulmak mümkün mü? Yastıkların düzeni, çerçevenin yönü, kıyafetlerin rengi ya da fişlerin kontrolü… Günlük hayatta pek çoğumuzun önem verdiği ve diğer …
Her ikisi de ruh sağlığı alanında çalışan klinik psikolog ve psikologların tam olarak ne yaptığı insanların zihninde karmaşaya neden olabiliyor. Özellikle psikolojik rahatsızlıklarla ilgili bir uzman desteği almak isteyenler için bu iki meslek arasındaki farkın iyi bilinmesi büyük önem taşıyor. Peki klinik psikolog nedir ve psikolog ile arasında ne gibi farklılıklar vardır? Tüm tedavilerde olduğu gibi psikolojik …
Normal olduğu düşünülen ya da benzer sebeplere dayandırılan bazı durumların arka planında çeşitli psikolojik süreçler yatıyor olabilir. Tüketilen yiyecek ve içeceklerin neden olduğu düşünülen mide bulantısı da bunlardan bir tanesidir. Peki psikolojik mide bulantısı nedenleri nelerdir? Bazen kendimizi ve hislerimizi net bir şekilde ifade edemiyor olabiliriz. Böyle durumlarda gizlediğimiz ya da çekindiğimiz duygularımız çeşitli fiziksel …
İnsanlar yüzyıllar boyunca fiziksel ve ruhsal acılarını azaltmak, bilinç durumlarında değişiklik sağlamak ya da coşku(öfori) yaratmak adına merkezi sinir sistemine etki eden çeşitli maddeleri kullanmışlardır. Bu tür maddelerin vücuda alınması uzun dönemde yıkıcı etkiye neden olabilse de kısa vadede sağladıkları rahatlama ve coşkun ruh durumu bireylerin madde kullanımına devam etmesine neden olmaktadır. Türkiye’de yaşayan bireylerde …
Yeme bozuklukları; genetik, psikolojik, çevresel etkenlerden kaynaklı olarak ortaya çıkan; yeme ve kilo kontrolü davranışlarında bozulma ile birlikte fizyolojik(bedensel) ve psikolojik sağlığın bozulması şeklinde sonuçlanan durumlardır. Kişinin zihni sürekli yemek, kalori, tartı, kilo verme düşünceleri ile meşgul olmakta ve kişi bunlarla ilgili yoğun kaygı duymaktadır. Başlıca Yeme Bozuklukları: Pika En az 1 ay süreyle; toprak, …
Peki, Nedir bu Anksiyete? Son dönemlerde çevrenizden, “Bende anksiyete bozukluğu var!” cümlesini sıkça duymuş olabilirsiniz. Halihazırda ülkemizde oldukça yaygın olan; fakat pandemi dönemi ile arttığı zannedilen bir rahatsızlıktır, “Anksiyete Bozukluğu”. Pandemi öncesi yapılan araştırmalarda; Türkiye’nin yüzde 5 ile yüzde 6 ranj aralığında görülen bir bozukluk olduğu saptanmıştır. Ama bu yalnızca psikolog ve psikiyatrist desteği alan …
Pandemi ile çocuklarımızın sınırları daraldı mı? Yoksa tamamen ortadan kalktı mı? Peki ya anne babalar ne durumda? Hepimiz zorlu bir süreçten geçtiğimiz, sonu belirsiz bir dönemin içindeyiz. Özlemle andığımız normal hayatımızda her zaman söylediğimiz bir niyet var: “Önce Sağlık”. Şimdi tam da önce sağlık ile sınanıyoruz. Hissettiğimiz ise korku ve endişe! Sürekli kendimizi ve sevdiklerimizi …
Yapmak istediğiniz şeylerle ilgili elinizde uzun listeler mi var? Bu görevleri sürekli erteliyor musunuz? Ertelediğiniz görevler için kendinizi suçlu hissediyor musunuz? Peki neden erteleme isteği duyduğunuz üzerine hiç düşündünüz mü? Ya da şöyle sorabilirim: Yapmanız gereken görevleri ya da işleri neye göre belirliyorsunuz? Yerine getiremediğiniz görevler için kendinizi suçlamadan önce şu soruyu hiç sordunuz mu? …
Öncelikle size şunları sormak istiyorum: Aldatmak nedir? Neden aldatırız? Mutlu çiftler neden aldatır? Sadakatsizlikten tam olarak ne anlıyoruz? Aldatma her zaman bir ilişkinin sonu mu demek? Dilerseniz bu soruları etrafınızdaki kişilere de sorun ve kendi cevabınızla değerlendirin. Sonrasında fark edeceksiniz ki hepimiz farklı tanımlar yapıyoruz. Diğer taraftan, bu tanımların kadın ve erkeklerde ne kadar farklı …
Merhabalar, bu yazımızda çağımızın giderek artan ve bir o kadar da popüler problemlerinden biri olan, “bağımlılıktan” bahsedeceğiz. Bu kelimeyi duyduğumuz zaman aklımıza öncelikli olarak alkol ve madde bağımlılıkları gelmektedir. Ancak bağımlılık, uyuşturucu madde ve alkolün yanı sıra; davranışsal bağımlılıklar olarak da ele alınmaktadır. Kısaca tanımını yapmamız gerekirse; bağımlılık, bir madde veya davranışı dürtüsel ve tekrarlayan …
