Ayaklarınızın geri geri gittiği, mesainin sonunda zihninizdeki derin yorgunlukla eve güç bela döndüğünüz günlerinizi düşünün. Yaşadığınız stresi ve kaygıyı bedeninizin sizlere ağır bir yük taşıyormuşçasına omuzlarınızdaki ağrıyla, midenizdeki burkulmayla, göğsünüzdeki sıkışmayla hissettiren “mobbing”e geniş bir çerçeveden bakmaya çalışalım sizlerle. Mobbing nedir? Mobbing (Psikolojik Taciz); iş hayatınızda, iş arkadaşlarınız veya işverenler tarafından kasıtlı olarak tekrarlanan saldırılar …
Vajinismus kesinlikle kadının bilerek veya isteyerek ortaya çıkardığı bir durum değildir. Bu durumda kadın, istediği halde cinsel ilişkiyi gerçekleştiremez. Vajinismus, öğretilen yanlış inanç ve bilgiler yüzünden kaygı, endişe ve korku geliştirir. Geliştirilen bu duygular, kasların istem dışı kasılmasına neden olur ve cinsel birleşmeye izin vermez. Vajinismuslu kadın orada adeta bir duvar olduğunu algılar, birleşmenin ağrılı …
Ruh sağlığı, her insanın cinsiyet, yaşadığı toplum veya sahip olduğu gelir fark etmeksizin; dikkat etmesi, koruması ve farkında olması gereken bir olgudur. Ruh sağlığı konusunda endişe edici bir istatistik, 2018 yılında Dünya Sağlık Örgütü’nün yayınlamış olduğu bir raporda paylaşıldı. Rapora göre dünya genelinde 300 milyon kişi depresyondaydı. Bu sayı, geçen yıllar ve üzerine yaşamış olduğumuz …
Erotomani, Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) tarafından uluslararası bir tanı aracı olarak kullanılan, Mental Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı’na göre; bireyin, başka bir kişinin kendisine âşık olduğuna dair sanrılarından oluşan paranoid bir durumdur. Halk arasında “Karşılıksız Aşk Sendromu” ya da “Eros Sendromu” olarak da bilinir. Genellikle kadınlarda görülmekle beraber erkeklerde de görülebilir. Fakat utangaç, bağımlı …
Çoğu zaman yüksek bir tutku ve aşk ile başlayan romantik ilişkiler, geleceğe dair yüksek beklentilerin ve umudun oluşmasına sebep olur. İlişki kötü gitse bile çiftler, ayrılık sürecinde ve sonrasında yüksek düzeyde bir hayal kırıklığı ve hüzün hisseder. Peki ilişkiler ne zaman ve neden sonlanıyor? Araştırmalar, ilişkilerde ayrılığın yaygın olarak üç kritik zamanda gerçekleştiğini göstermektedir. Bunlardan …
Diğer tüm bozukluklar gibi, sosyal kaygı bozukluğunu gerekçelendirmek için genetik, biyolojik, çevresel ve ebeveyn faktörlerinden; aynı zamanda kişilerarası nörobiyolojiden oluşan kapsayıcı modeller geliştirilmesi gerekmektedir. Bu faktörlerin her birini ve hepsinin oluşturduğu ortak etkileri göz önünde bulundurmadan herhangi bir psikopatolojiyi açıklamak pek mümkün görünmemektedir. Nörobilim alanında yürütülen araştırmaların büyük çoğunluğu, kaygı bozukluğunun genel popülasyon için yaygın …
“Öfke geçici bir çılgınlıktır, hükmetmeye bak yoksa o sana hükmeder” (Horatius) Her birimiz, günlük hayat içerisinde birçok durum veya olayla karşı karşıya kalıyoruz. Bu durumlar karşısında da doğal olarak çeşitli duygusal veya davranışsal tepkilerimiz olabiliyor. Genellikle olumsuz bir anlam çağrıştırmakla birlikte aslında öfke de bahsettiğimiz bu duygular ve duygusal tepkilerden birini oluşturuyor. Öfke aslında günlük …
Çocuk için tuvalet eğitimine hazır olmak, hem kas gelişiminin tamamlanmış olması hem kendini ifade becerilerinin kazanılmış olması hem de psikolojik olarak sağlıklı bir döneminde olması demektir. Tuvalet Eğitimine Ne Zaman Başlanmalı? 1) Çocuğunuz 18 ay ile 36 ay arasındaysa, 2) Çocuğunuz idrarın büyük bir bölümü bir kerede yapabiliyorsa, 3) 3-4 saat süresince kuru kalabiliyorsa, 4) …
Deprem, son dönemlerde ülkemizin en önemli gündemlerinden biri haline gelmiştir. Maalesef deprem konusunda alınan tedbirlerin yetersizliği zaman içinde hepimizin sorunu olmuştur. Özellikle, ülkemizde üst üste yaşanan deprem haberlerinden sonra sık sık televizyon programlarına gündem olarak getirilen, “Deprem olduğunda toplumumuz bu duruma ne kadar hazır? veya Binalarımız ne kadar sağlam?” gibi sorular hepimizi bu konuyla ilgili …
Günümüzde en çok zaman bulamamaktan şikâyet ediyoruz: “Bunun için zamanım yok”, “Sınavlar yaklaşıyor, zamanımı nasıl kullanacağımı bilmiyorum” ya da “Bunca işi bu kadar kısa zamanda nasıl yapacağım?”… Siz de bu soruların cevaplarını arıyor ve zamanı nasıl daha verimli kullanabileceğinizi öğrenmek istiyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Zamanı daha etkin ve verimli kullanmak, işleri yoluna koyabilmek ve …
