Sürekli kıpır kıpır olan, yerinde duramayan, söz dinlemeyen, tehlikeli davranışlar sergileyen, dikkatini toplamada güçlük çeken, okulda öğretmenini dinlemeyen, arkadaşlarının oyunlarını bozan bir çocuğunuz varsa bu yazımızı mutlaka okumalısınız. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), çocukluk çağında en sık karşılaşılan psikiyatrik bir bozukluktur. Çocuğun yaşına ve gelişimine uygun olmayan derecede sürekli dikkatsizlik, aşırı hareketlilik ve kendini …
Teknoloji Çağını yaşadığımız su götürmez bir gerçek. Akıllı telefonlar, tabletler, yeni nesil bilgisayarlar, oyun konsolları ve daha niceleri… Teknolojinin sunduğu büyülü dünya bizlere iletişimin, eğlencenin ve bilginin kapılarını açıyor. İstediğimiz an en beğendiğimiz filmlere, dizilere erişebiliyor; dünyanın diğer ucundaki insanlara bile dilediğimiz an ulaşabiliyor ve ihtiyaç duyduğumuz tüm bilgileri kısa bir araştırma sonucunda fazlasıyla elde …
Son dönemlerde sık sık karşımıza çıkan ve halk arasında kapalı alan fobisi olarak bilinen “Klostrofobi”, bir anksiyete (kaygı) bozukluğudur. Klostrofobik kişiler; asansörler, uçaklar, mağaralar, kilitli odalar, bodrum katlar; diş hekimi muayenesi gibi kapalı, dar alanlardan ve kısıtlanmalardan korkar. Birçok farklı durum veya duygu klostrofobiyi tetikleyebilir. Bazı durumları yalnızca düşünmek bile tetikleyici olabilir. Klostrofobinin Tetikleyici Faktörleri …
“Çalışkan” olmak… Bizlere çocukluğumuzdan bu yana; aile bireylerimiz, öğretmenlerimiz, çevremiz, arkadaşlarımız, patronumuz ve tüm çevremiz tarafından çok çalışmamız tükenmek bilmeyen bir enerji ile zamanımızın büyük bir çoğunluğunu çalışmaya ayırmamız gerektiği öğretildi. Çalışmadan başarmanın mümkün olmayacağı hatta her çalışmanın eninde sonunda bizi mutlaka başarıya götüreceği söylendi. Olmuyor mu? Olmuyorsa daha çok çalışmak gerek dendi. Karıncayı övdüğümüz, …
Covid-19 virüsü ve devamında ilan edilen pandemi, günümüz dünyası için çok yeni ve alışılmadık bir süreci beraberinde getirdi. Pandemi psikolojisi özel ve ayrıca incelenmesi gereken bir alan haline geldi. Aynı zamanda korona virüsün psikolojik etkileri, bu dönemde ortaya çıkan ruhsal bozukluklar ve bireylerin bu dönemde verdiği duygusal tepkiler giderek daha çok araştırılmaya başlandı. Korona virüsün …
Tükenmişlik, çalışma hayatının içerisinde yer alan herkesin en az bir kez duyduğu bir kavram olmakla birlikte; etkilerini günlük hayatında yaşadığı bir histir. Tanım gereği ise tükenmişlik sendromu, işi gereği insanlarla yoğun bir temas halinde olan kişilerde görülen ve duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve düşük kişisel başarı algısı ile karakterize bir sendrom olarak tanımlanabilir (Maslach, 2015). Kimler …
Meditasyonun ruh sağlığı üzerindeki etkileri sıklıkla gündeme gelmekte. Son çalışmalar, Meditasyonunun çağımızda oldukça yaygın olan anksiyete semptomlarında da etkili olduğuna işaret ediyor. İç huzuru arttırdığı ve stresi azalttığı ifade edilen meditasyon kavramını birlikte de tanıyalım. Meditasyon sessizce oturup sabitliğimizi korumak mı, yoksa bu kalıplaşmış bir yanılgı mı? Meditasyon Nedir ? Meditasyon, oldukça kadim bir gelenek …
Bulimia Nervoza; yeme bozukluğu başlığı altında yer alan psikayatrik bir hastalıktır. Bu hastalığı anlayabilmemiz için önce yeme bozukluğunun ne anlama geldiğini bilmemiz çok önemlidir. Yeme bozukluğu çok uzun süredir bilinmesine karşın, özellikle günümüzde daha fazla görülmeye başlanmış psikiyatrik bir hastalıktır. Araştırmalar sonucunda son on yılda özellikle batı ülkelerinde yeme bozukluğunun giderek arttığı gözlemlenmiştir (Gürdal, 1999). …
Uyku, çocuğun sağlığı ve büyümesi için gerekli, hayati bir ihtiyaçtır. Çocukların yeterli bir şekilde uykularını alması, işlevlerinin artmasına ve davranış sorunlarının azalmasına yardımcı olur. Erken yaşta çocuğunuza uyku alışkanlığını kazandırmak ve gelişmesine yardımcı olmak bu yüzden çok önemlidir. Uyku Öncesi Yapılması Gerekenler Bebeğin uyku döngüleri, süresi ve kendi uyumasının önemi ve yönetimini belirlemek, Bebeğin giyeceklerinin, …
Ölüm, hayatın içindeki en acı gerçeklerden bir tanesidir. Sevdiği bir kişinin, bir yakının kaybı sonrası ölüm gerçeğiyle yüzleşmek bireyler için kolay olmayabilir. Özellikle; ani, beklenmedik veya travmatik ölümlerden sonra yas süreci ile baş etmek daha da zor olabilir. Hayatın içerisinde her an karşı karşıya olduğumuz bu gerçekle nasıl başa çıkmamız gerektiğini ve yas süreci yaşayan …
